牛皮癣是一种病因复杂的疾病，一般牛皮癣患者的新陈代谢速度比常人慢，免疫功能比较低，抵抗疾病的能力也要差一些，所以有抑制牛皮癣发病或复发，就应该让患者的新陈代谢速度加快，这对于更好控制牛皮癣有着非常重要的意义;

　　牛皮癣患者可以通过运动，多出汗，从而加快新陈代谢。有氧运动是提升代谢快速的快捷方式。加入重量训练，增加肌肉组织。除此之外多喝矿泉水。停止无效的节食，多摄取蛋白质。深呼吸。利用正确的按摩手法也能促进代谢。补充维生素B群，不要做夜猫子。另外，在床头放一杯水，每天早上睁眼，什么都不要做，在床上喝一杯水。然后起来刷完牙、洗完脸，空腹吃一个苹果(主要是吃皮)。午饭后喝一杯柠檬水，然后轻轻揉肚子。晚饭不要吃得过饱，睡前可以喝杯牛奶帮助睡眠。

　　有氧运动是提升代谢快速的快捷方式，增加运动的质与量的确是加速新陈代谢直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上”才能有助于健康。千万别小看这额短短30分钟的运动量，他除了可以帮助消耗热量，减轻体重外更大的好处是运动之后，能将氧气带到全身各部位，大大提升新陈代谢率，有效燃烧脂肪，效果并会持续数个小时之久，所以丢掉没时间运动的借口吧日常步行就是的运动良机，不妨利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定要流得满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化，预防便秘。

　　牛皮癣患者饮食排毒疗法

　　牛皮癣初期多为风湿热之邪阻滞肌肤，或颈项多汗，硬领摩擦等所致;病久耗伤阴液，营血不足，血虚生风燥，，血虚生风生燥，肌肤失养而成;血虚肝旺，情志不遂，郁闷不舒，或紧张劳累，心火上炎，以致气血运行失职，凝滞肌肤，每易成诱发的重要因素，且致病情反复发作。总之，情志内伤、风邪侵袭是本病发病的诱发因素，营血失和、经脉失疏、气血凝滞则为其病机。

　　排毒美食之一、海带

　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
  通过上述对牛皮癣患者如何能加快新陈代谢?的详细介绍，相信大家也有了一定的了解，希望对大家能够有所帮助!